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怀孕四五个月的时候就可以吃鱼胶的。这时候宝宝生长发育比较快，平时可以适当的吃一点。鱼胶具有过剩补血的作用，特别是怀孕晚期，适当的吃一点。可以预防贫血，对于产后伤口的恢复也是有一定的好处的。但是怀孕和尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，肉类食物。